WENN ES NICHT
RUHIG WIRD
Ein Phänomen, das in vielen Unternehmen vorhanden ist – aber meist unbemerkt bleibt
deepin – Bewusstsein trifft Unterbewusstsein
DU HAST ZEIT.
UND TROTZDEM WIRST DU NICHT WIRKLICH RUHIG.
Du setzt dich hin. Vielleicht bewusst.
Und merkst:
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Innerlich läuft etwas weiter
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Gedankenkarussell – auch im Schlaf
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Ein innerer Druck
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Eigentlich solltest du noch etwas erledigen
Und selbst, wenn du nichts tust –
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kannst du nicht richtig abschalten
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läuft es abends im Bett weiter
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bist du erschöpft
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und nie richtig ruhig
Es entsteht der Eindruck, dass es an fehlender Entspannung liegt.
Im Arbeitskontext zeigt sich das oft subtil:
Mitarbeitende sind präsent, funktionieren – und gleichzeitig fehlt echte Regeneration.
Aber genau darum geht es oft nicht.
ES HÖRT NICHT EINFACH AUF –
ES LÄUFT WEITER.
Viele versuchen damit umzugehen:
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Sie verändern Gewohnheiten
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nehmen sich bewusst Zeit
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achten mehr auf sich
Und gleichzeitig:
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lenken sie sich ab
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füllen ihre Zeit
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sind ständig beschäftigt
Mit Arbeit.
Mit dem nächsten Termin.
Mit dem, was gerade verfügbar ist.
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Social Media
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Netflixen
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das nächste Wochenende,
die nächsten Ferien – der nächste Event
Oder auch:
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Sport
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Yoga, Retreats
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neue Routinen
Für einen Moment funktioniert das.
Es wird ruhiger. Leichter. Weiter weg.
Und dann:
beginnt es wieder –
oft genau dort, wo es vorher war
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Nach dem Wochenende.
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Nach den Ferien.
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Am Abend.
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Oder wenn es still wird.
Viele dieser Strategien sind sinnvoll –
greifen jedoch oft nur an der Oberfläche.
Ein Überblick über mögliche Formate findet sich weiter unten.
→ Direkt zu den Formaten
UND TROTZDEM BLEIBT ETWAS AKTIV.
Nicht nur im Kopf.
Auch im Körper. Im eigenen Rhythmus. Im Abschalten nach der Arbeit. Im Schlaf.
Und oft auch dort,
wo eigentlich Konzentration, Klarheit oder Erholung entstehen sollten.
Vielleicht liegt es nicht daran, dass etwas falsch gemacht wird.
Sondern daran, dass das, was innerlich wirkt, nicht einfach aufhört.
Und dass es sich nicht über den Kopf lösen lässt.
Und genau deshalb greifen viele Ansätze nur begrenzt.
ES GEHT NICHT DARUM RUHE ZU "MACHEN"
In vielen Unternehmen wird versucht, über Angebote Entlastung zu schaffen. Das ist sinnvoll – und gleichzeitig oft nur ein Teil der Lösung.
Es geht darum, wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was bereits still ist.
Meine Arbeit setzt genau an diesem Punkt an.
Nicht über Druck. Nicht über Optimierung. Sondern über Wahrnehmung.
Dadurch entsteht ein anderer Umgang mit innerer Anspannung –
der nicht nur kurzfristig entlastet, sondern längerfristig stabilisiert.
Ein Überblick über mögliche Formate findet sich weiter unten.
→ Direkt zu den Formaten
WARUM DIESES THEMA IM ARBEITSALLTAG RELEVANT IST
Innere Unruhe zeigt sich nicht immer offensichtlich.
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reduzierte Erholung trotz Freizeit
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anhaltende mentale Aktivität
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Erschöpfung ohne klaren Auslöser
Zustände, die im Alltag oft funktionieren –
und gerade deshalb lange unbemerkt bleiben.
Insbesondere in Umfeldern, in denen viel funktioniert,
wird diese Form von Unruhe selten direkt sichtbar
Langfristig beeinflusst das:
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Konzentration
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Belastbarkeit und
-
Regeneration.
Und genau hier setzen viele klassische Angebote zu spät oder zu oberflächlich an.
Vielleicht ist es weniger eine Frage zusätzlicher Massnahmen –
sondern zunächst eine Frage des genaueren Hinsehens.
ICH BIETE DAZU UNTERSCHIEDLICHE FORMATE AN
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Impulsvorträge
Zusammenhänge sichtbar machen und ein erstes Verständnis eröffnen – als Einstiegspunkt für Unternehmen
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Vertiefende Workshops oder Gruppenkurse
Zugang im Arbeitsalltag erfahrbar machen – mit direktem Bezug zum Arbeitskontext
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Individuelle Formate
Persönliche Begleitung einzelner Mitarbeitender – bei anhaltender innerer Anspannung
