Beschreibung

FÜR WEN GEEIGNET? - Einschlaf- und Durchschlaf-Probleme - Beschwerden in den Wechseljahren - Schmerzen & chronische Verspannungen - Bluthochdruck & vegetative Dysbalancen - Stress, Reizbarkeit, «schnell innerlich auf 180» - Innere Unruhe, z. B. beim Reduzieren von Alkohol, Nikotin oder Gewicht - Nervosität & Anspannung im Alltag - psychosomatische Beschwerden ... DIE METHODE: Autogenes Training ist mehr als nur eine med. anerkannte Methode zur unmittelbaren Stressbewältigung. Es ist der Einstieg in ein neues Körpergefühl, ein bewussterer Umgang mit Dir selbst – und ein Weg zu mehr innerer Balance. Was viele als «Soforthilfe bei Stress» nutzen – vergleichbar mit einer Pille, die sofort wirkt – öffnet in Wahrheit die Tür zu etwas Tieferem: Selbstwahrnehmung. Selbstregulation. Selbstfürsorge. INHALTE DES KURSES: - Verstehen: das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist (Soma und Psyche) - Erkennen: weshalb sich Dir Krankheiten, Beschwerden, Stress usw. zeigen - Begreifen: Dir wird bewusst, was die Methode Autogenes Training bewirkt - Erleben: Du nimmst wahr, dass du selbst in der Lage bist, Ruhe aus Dir hervorzubringen. Du selbst bist der Impulsgeber für Dein inneres Gleichgewicht, so dass Homöostase und Resilienz geschehen kann. - Mehrwert fürs Leben: Wenn du das Prinzip erkannt hast, kannst Du mehr als Ruhe erzeugen ... (Bist Du daran interessiert? So lass es mich wissen) WICHTIG: 1. Rückerstattung Zusatzversicherung vorher klären! Der Kurs wird oft von Zusatzversicherungen unterstützt – frag einfach mal nach! 2. Bitte vergesse nicht die ausgefüllte «Anamnese/Befindlichkeits-Mitteilung» (PDF) an mich zu senden KURSORT: deepin, Partitur GmbH Eidmattstrasse 51 8032 Zürich (Hottingen) ANFAHRT: Von HB-Zürich Tram Linie 3 und 8, Richtung Klusplatz Haltestelle: Hölderlinstrasse (Fussweg 3 Minuten)